lauantai 30. syyskuuta 2017

Iloa Hevosesta -blogikirjoituskampanja

Hevonen on monelle tärkeä kaveri ja antaa aihetta iloon.
Kirjoita tarinasi, milloin hevonen tai hevosharrastus on saanut sinut iloiseksi.
Julkaisemme kirjoituksia blogissa ja 15.12 mennessä kirjoituksensa lähettäneiden kesken arvotaan palkintoja.

Kirjoitukset voi lähettää: sanna.sassi@ratsastus.fi

Iloista syksyä ja rapsutukset hevosystävällesi!

























Kuvat: SRL

maanantai 25. syyskuuta 2017

Tunnelmia hepparisteilyltä 22-24.9.

Ratsastajainliiton seura- ja talliristeily järjestettiin 22-24.9.2017. Mukaan olivat tervetulleita kaikki hevosten ystävät, ja osallistujia olikin oikein mukava määrä. Nuorista Päättäjistä laineille lähtivät Anu, Heidi ja Milla(allekirjoittanut). Kahdelle ensimmäiselle hepparisteily oli jo toinen kerta, minä taas olin ihan ensimmäistä kertaa hepparisteilyllä. 

Laiva on lastattu heppajutuilla!


Perjantaina Silja Symphony lähti satamasta kello 17, jonka jälkeen hepparisteilyn kokoonpano kokoontui seminaarihuoneessa. Ratsastajainliiton hyvinvointityöryhmä luennoi erityisesti hyvinvoivan yhteisön jaksamiseen ja ratsastajien liikkumiseen liittyvistä asioista. Pienen taukojumpan jälkeen pilatesohjaaja Aira Toivola kertoi ratsastajan kehonhallinnasta havainnollistavin harjoittein. Perjantai-illan yhteinen ohjelma päättyi maittavaan buffet-illalliseen, jossa koko seurue sai mahat varmasti täyteen. 
 
Lauantaiaamu startattiin käyntiin kattavalla aamiaisella, jonka jälkeen saavuimme Tukholmaan. Useimmat risteilijät lähtivät kaupungille, mutta Nuoret Päättäjät jäivät yhdessä seuran ja alueiden nuorisovastaavien kanssa kokoustamaan laivalle. Keskustelua käytiin muun muassa nuorten osallisuuden lisäämisestä seuroissa ja alueilla sekä nuorisovastaavan toimenkuvasta. Oli mielenkiintoista jakaa eri näkökulmia ja kokemuksia, ja keskustelu jatkui myös vilkkaana lounaan merkeissä.

Risteilyllä mukana Nuoret Päättäjät Anu, Milla & Heidi


Iltapäivällä oli paljon odottamani Aira Toivolan Pilates-harjoitus. Tunnin mittaisessa harjoituksessa tuli opittua monta asiaa kehonhallinnasta, eikä nauruakaan hommasta puuttunut. Harjoituksen ja pikaisen vaatteiden vaihdon jälkeen olikin vuorossa jo uusi kokoontuminen. Ilta menikin rattoisasti eri esityksiä kuunnellessa ja keskustellessa. Myös me Nuoret Päättäjät vedimme tiiviin esityksen omasta toiminnasta, Reilun Pelin teemasta sekä somen maailmasta.

Illalla palkittiin myös Vuoden nuorisotoiminnan teko, jonka sai ansaitusti Kymijoen Ratsastajien nuorisovastaava Jenni Suhonen. Jenni on toiminnallaan lisännyt seurassa nuorten aktiivisuutta sekä vahvistanut nuorten osallisuutta ja päätöksentekoa. Lisäksi nuorisotoiminnassa tehdään yhteistyötä yli seura- ja kuntarajojen sekä jopa kansainvälisesti.

Risteilyn yhteinen ohjelma huipentui huikeaan à la carte -juhlaillalliseen. 

Risteilyllä jaettiin useita Reilun Pelin diplomeja. Kuvassa yksi diplomin ja ruusukkeen saajista, Suski Suomela!


Näin ensikertalaiselle hepparisteilystä välittyi lämmin ja yhteisöllinen henki, sekä sain paljon pontta omaan hevosharrastukseen. Oli myös ihanaa tavata ja tutustua uusiin ihmisiin. Voit käydä kurkkaamassa risteilyn tunnelmia somesta tunnisteella #hepparisteily 😊

tiistai 5. syyskuuta 2017

Aira Toivolan kirja AT-ratsastuspilates - Tavoitteena tasapainoinen ratsukko

Toivolan kirja on mielenkiintoinen ja sen tavoite on selkeä: Vaikuttaa ratsastajan hyvinvointiin. Ratsastajan hyvinvointi on suoraan yhteydessä ratsukon yhteiseen suoritukseen ja ratsastuksen miellyttävyyteen. Kirja kertoo miten ratsastaja voi istunnallaan vaikuttaa hevoseen, miten virheitä korjataan, mitä hyötyä on opetella ratsastupilatesta. 

Alkuun kirja pureutuu istuntaan ja sen merkitykseen. Seuraavaksi mennään teoriasta käytäntöön. Kirjassa on hienoa se, että monet ammattilaiset ja huippuratsastajat kertovat omin sanoin siitä, millaisia muutoksia ratsukossa tapahtuu kun istuntaa korjataan. Toivola myös kertoo ”rautalangasta vääntämällä” mitä voi tehdä korjatakseen omaa istuntaa. Kuvitukset selkiyttävät läpi kirjan asioita joista hän kirjoittaa. Virkistävää ja niin opettavaista. 

Toivola painottaa myös sitä, että harjoittelun tulee olla monipuolista ja mielekästä. Puhutaan siis edelleenkin oheisharjoittelusta ja sen merkityksestä ihmiselle ja hevoselle. Kestävyyttä tarvitaan, jotta liikesuoritukset pysyvät puhtaina. Myös psyykkinen kestävyys on Toivolan mukaan tärkeää. Sekä hevonen että ihminen tarvitsee liikkuvuutta. Toivola perustelee loistavasti sen, miksi ihminen tarvitsee liikkuvuutta. Useinhan ratsastajat ovat kiinnostuneita hevosen liikkuvuudesta, ja onneksi, yhä enenevissä määrin myös omasta liikkuvuudestaan. 

Kirjassa pureudutaan omassa luvussaan hevosen varusteiden vaikutukseen istuntaan. Mahtavaa. Luvussa ”Hevonen osaa kertoa, mikä sille on hyväksi, kun opit kuuntelemaan” Toivola tarttuu aiheeseen ratsastuksen ohjaus. Kirjassa on virkistävästi ja rehellisesti kerrottu siitä millaista on hyvä ohjaaminen. 

Ratsastajan ryhdistä kerrotaan paljon kuvin ja sanoin. Tässäkin on upeaa, että kuvia on paljon ja asia konkretisoidaan. Monet fysiologiaan liittyvät asiat tulevat selviksi kuvien avulla. Kirjassa on myös hyviä vinkkejä siihen, mitä ratsastaja voi tehdä parantaakseen ryhtiä. 
Ilahduttavaa on huomata, että Toivola on tehnyt paljon töitä ratsastajien kanssa; hän tietää, ettei virheitä voi korjata ellei tiedä virheiden syitä. Toivola kuvaa tyypilliset istuntaongelmat ja ratkaisut niihin. Kirjassa kuvataan myös sitä, miten vääränlainen istunta vaikuttaa hevoseen ja lopulta siis koko ratsukkoon. Kaikissa askellajeissa tapahtuvat virheet ja ratkaisut niihin löytyvät. Toivola kuvaa myös eri tehtävissä istumista mm. siirtymiset ja askeleen pituuden säätely, pohkeenväistö ja taivutukset. Kuvien käyttö on runsasta ja auttaa lukijaa oivaltamaan asian. 

Kirjan lopussa on paljon pilatesharjoituksia ratsastajalle. Harjoitusten sanallisten ohjeiden lisäksi on käytössä taaskin kuvat. 

Suosittelen kirjaa kaikille, jotka haluavat kehittyä ratsastajina. Kirjaa oli ilo lukea ja katsella.





Aira Toivola on mukana Seura- ja talliristeilyllä kertomassa lisää aiheesta ja luvassa on myös hänen vetämänsä pilates-harjoitus. Ilmoittautumiset päättyvät keskiviikkona 6.9.17. Ilmoittautua voit täällä ja muun risteilyohjelman löydät täältä
Tekstin kirjoittaja on Hannele Helander, Ratsastajainliiton hyvinvointityöryhmän jäsen ja myös risteilyn yksi luennoitsijoista.

lauantai 2. syyskuuta 2017

Vielä ehdit mukaan seura- ja talliristeilylle!

Ratsastajainliiton jo perinteeksi muodostunut seura- ja talliristeily välillä Helsinki - Tukholma - Helsinki seilataan jälleen 22. - 24.9.2017. Tänä vuonna risteilyn teemana on hyvinvointi ja ohjelmassa onkin paljon erilaisia ratsastajan ja hevosen hyvinvointia käsitteleviä luentoja ja aktiviteetteja, kuten pilatesta, tietoa hyvinvoivan yhteisön ja tasapainoisen ratsukon rakentamisesta. Myös Reilu Peli ja nuorisotoiminta ovat kattavasti esillä ohjelmassa. Tarkemmat tiedot ohjelmasta ym. voit katsoa täältä. Risteily on myös erinomainen tapa tutustua muihin hevosihmisiin, tavata heppaystäviä ympäri Suomen ja vaikkapa kiittää oman seuran / tallin aktiiveja kuluneesta vuodesta.


Hevosväki kokoontuu taas laivalle.

Me Nuoret Päättäjät olemme mukana risteilyllä ja yhdessä vedämme seurojen nuorisotoimijoille suunnatun tapaamisen lauantaina 23.9. klo 10 - 16, laivan seistessä Tukholman satamassa. Perehdymme uudistuneeseen nuorisovastaavien toimenkuvaan ja pohdimme, kuinka sitä voisi hyödyntää omassa seurassa. Syömme hyvin välillä ja iltapäivällä jatkamme toiminnallisten työpajojen parissa. Työpajoissa pohdimme Reilun Pelin kysymyksiä, tapoja puuttua kiusaamiseen tallilla sekä sitä, kuinka voisimme innostaa nuoria mukaan toimintaan. Ja tietysti  ideoimme yhdessä, mitä kaikkea nuorten kanssa voisi seurassa tai tallilla ylipäätään tehdä! Koko tapahtuman tarkoituksena on paitsi innostaa nuorten parissa toimijoita ja antaa uusia ideoita ja ajatuksia toimintaan, myös vaihtaa kokemuksia ja verkostoitua muiden kanssa. Mukaan ovat lämpimästi tervetulleita kaikki nuorisotoiminnasta kiinnostuneet ja sen parissa toimivat, siis muutkin kuin nuorisovastaavan statuksella toimivat:) Ilmoittaudu rohkeasti mukaan!

Kun ilmoittaudut, muista ilmoittautua erikseen nuorisotoimijoiden tapaamiseen, jotta laivalla osataan varata sopiva määrä ruokaa osallistujille. Tilaisuus on maksuton risteilyn osallistujille.


Kuka keksii, mitä tässä puuhataan nuorten kanssa?:D Kuva: Lilli Merinen


Jotta varmistat paikkasi risteilyllä, toimi nopeasti! Ilmoittautumisaikaa on vielä keskiviikkoon 6.9. asti, ilmoittautumaan pääset tästä. Muista myös ilmiantaa Vuoden nuorisotoiminnan teko, voittaja palkitaan kahden hengen matkalla tälle hevosihmisten lemppariristeilylle! Lisätietoa ilmiantamisesta löydät aiemmasta postauksestamme.


Löytyykö seurastasi tai talliltasi henkilö, joka on ollut merkittävästi edistämässä nuorisotoimintaanne? Kuva: Lotta Merinen

Toivottavasti nähdään laivalla!

PS. Voit seurata risteilyn kulkua myös somessa tunnisteella #hepparisteily. Toivomme myös osallistujien laittavan rohkeasti kuvia risteilyltä tällä hästägillä. Näin maihin jäävätkin heppakaverit saavat tietää, mitä laivalla tapahtuu.

Terkuin,
Milla, Heidi ja Anu